Health Secrets
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Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesun...
Son Bölümler
276 bölüm
Schimmelgifte im Körper - die unsichtbare Belastung für Leber, Darm und Energie
Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, Brain Fog oder Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass Schimmelgifte im Körper – sogenannte Mykotoxine – eine...
Ohne diese Supplements geht's nicht - Ernährungsberaterin packt aus
In dieser Folge verrate ich dir, ohne welche Supplements ich nicht mehr leben möchte und warum viele trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, PMS o...
Warum dein Arzt bei Verdauungsproblemen oft nichts findet
Viele kennen das Gefühl: Man geht mit Verdauungsproblemen zum Arzt, bekommt eine Untersuchung nach der anderen – und am Ende heißt es trotzdem, alles...
Warum L-Thyroxin allein oft nicht reicht, und was du stattdessen brauchst
Viele Menschen nehmen L-Thyroxin bei Schilddrüsenunterfunktion und merken trotzdem keine echte Verbesserung. In dieser Folge erfährst du, warum das so...
Warum Einläufe nichts bringen und was du stattdessen tun solltest
In dieser Episode erfährst du, warum Einläufe und Darmspülungen zwar kurzfristig ein gutes Gefühl geben, langfristig aber keine Lösung für deine Verda...
Hautprobleme & Darm – der unterschätzte Zusammenhang
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Hautprobleme nicht nur durch äußere Faktoren entstehen, sondern ihren Ursprung tief im Inneren haben...
PMS – Schon mal dran gedacht, dass dein Darm dahinter steckt?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen trotz gesunder Ernährung und Wissen über ihren Zyklus immer wieder mit PMS kämpfen. Oft den...
Stuhlgang nur alle 3 Tage - wann es wirklich gefährlich wird
Manchmal dauert es länger, bis der Darm sich meldet – aber ab wann wird seltener Stuhlgang wirklich zum Problem?
In dieser Folge erfährst du, w...
Astaxanthin - Das stärkste Antioxidant der Welt?!?
In dieser Folge spreche ich über Astaxanthin – ein kraftvolles Antioxidans, das nicht nur beim Zellschutz unterstützt, sondern auch spannend für Haut,...
Dauer-Blähbauch & keiner findet was – DIESE Diagnose wird fast immer übersehen!
Wenn du ständig unter einem Blähbauch leidest, dich aufgequollen fühlst und Ärzt:innen einfach nichts finden, könnte die Ursache tiefer liegen.
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Histaminintoleranz - Das musst du wissen
In dieser Folge spreche ich über die häufig übersehene Rolle von Histamin bei ganz unterschiedlichen Beschwerden – von Kopfschmerzen über Hautausschla...
Omega 3 bei ADHS - Studienlage und wie es helfen kann
In dieser Folge spreche ich über ADHS – was es wirklich ist, warum es keine „Störung“ im klassischen Sinn sein muss und wie man Symptome auch auf natü...
Was dein Körper bei Hitze wirklich braucht
Der Sommer ist da – und mit ihm jede Menge Fragen: Was braucht mein Körper bei Hitze wirklich? Was ist sinnvoll, was Panikmache?
In dieser Folge...
PMS, Stimmungstiefs, Krämpfe Diese 3 Dinge helfen deinem Körper wirklich
Viele Frauen erleben Stimmungstiefs, Krämpfe oder Heißhunger rund um ihre Periode – aber nur weil es häufig vorkommt, ist es noch lange nicht „normal“...
Warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern schützt
Fühlst du dich manchmal, als würde dein Körper dir im Weg stehen – obwohl du doch eigentlich alles „richtig“ machst? In dieser Folge erkläre ich dir,...
Schlapp, müde, kein Fettabbau? So aktivierst du deinen Stoffwechsel
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: den Stoffwechsel. Vielleicht kennst du das Gefühl – du e...
Kinderwunsch: Diese unterschätzten Faktoren verhindern deine Schwangerschaft!
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele mit großen Hoffnungen – und manchmal auch mit Frust, Traurigkeit oder Unsicherheit – verbund...
Kreatin – Mehr als nur ein Supplement für Kraftsportler. Ein Gamechanger für Frauen ab 35
Denkst du bei Kreatin sofort an Kraftsport, Muskelberge und Pumper-Szene?
Dann ist diese Folge wie für dich gemacht – denn Kreatin kann viel meh...
Candida – was du über den Hefepilz im Darm wissen solltest
Leidest du unter Blähbauch, ständigem Heißhunger auf Zucker, Müdigkeit oder wiederkehrenden Infekten?
Dahinter könnte eine Überwucherung mit Can...
Reizdarm ist keine Diagnose – sondern ein Symptom
Viele kennen es: Blähbauch, Durchfall, Verstopfung, Unverträglichkeiten – und dann kommt die Diagnose „Reizdarm“. Doch was, wenn das gar keine echte D...
Magensäuremangel - Die unterschätzte Ursache für Reflux, Übelkeit & Co.
Hast du nach dem Essen häufig Übelkeit, Völlegefühl oder sogar Reflux? Und wurde dir vielleicht schon gesagt, du hast zu viel Magensäure? Dann solltes...
Ständiger Durchfall & schnelle Verdauung? DAS steckt wirklich dahinter!
In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand gerne spricht: ständiger Durchfall und sch...
Bauchgeflüster Workshop - Verstehe deinen Darm!
Im Podcast erwähnt:
Hier kannst du dich für den Bauchgeflüster Workshop anmelden.
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Du möchtest ke...
Warum dein Darm dich nachts wach hält
Du schläfst genug – und fühlst dich morgens trotzdem müde?
Wachst du nachts immer wieder auf, ohne zu wissen warum? Dann ist dein Darm vielleich...
Dein Darm nach der Pille - was wirklich im Körper passiert
Was passiert eigentlich mit deinem Darm, wenn du die Pille absetzt?
In dieser Folge erkläre ich ganz genau, welchen Einfluss die Antibabypille...
Darm & Autoimmunerkrankungen – was dein Immunsystem mit deiner Darmwand zu tun hat
In dieser Folge tauchen wir tief in den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen ein.
Du erfährst:
Außerdem bekommst...
Darum fühlst du dich plötzlich anders – Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach packt über die Wechseljahre aus
In dieser Folge spriche ich mit der ganzheitlichen Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach über ein Thema, das viele Frauen betrifft – aber oft tabuisiert...
Kopfschmerzen, Bauchweh, Brain Fog? Es könnte Histamin sein
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft unerkannt bleibt: Histaminintoleranz.
Vielleicht hast du schon mal unt...
Nie wieder Hautprobleme? Fang bei deinem Darm an!
In dieser Folge spreche ich über die wichtige Verbindung zwischen Darm und Haut.
Oft behandeln wir Hautprobleme nur oberflächlich, doch der Darm...
Health Q&A: Die Antworten, die du von keinem Arzt bekommst
In dieser Folge beantworte ich wieder eure eingereichten Fragen.
Dieses Mal geht es um:
Ich hoffe, ich konnte euch mit euren Fragen weiter...
Reizdarm, SIBO und IMO - Marius von embelly im Interview
In dieser Folge habe ich Marius, den Gründer und Geschäftsführer von embelly zu Gast und wir sprechen über die Themen Reizdarm, SIBO und IMO.
Ma...
Willst du deinen Träumen ewig hinterherlaufen – oder sie endlich leben?
Du hast die Ausbildung als Health Coach abgeschlossen (oder steckst mitten drin) und träumst davon, endlich loszulegen – dein eigenes Coaching-Busines...
Bauchgefühl - Wie dein Darm deine mentale Gesundheit steuert
In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Du erfährst, warum deine Ver...
Im Flow mit dem Nervensystem – Julie von SomaSoul im Interview
In dieser Folge spreche ich mit Juli von Somasoul über das Nervensystem und warum es so entscheidend für unser Wohlbefinden ist.
Viele von uns k...
PMS verstehen und überwinden - Warum ein Leben ohne Symptome möglich ist
In der heutigen Podcastfolge spreche ich ausführlich über das Prämenstruelle Syndrom, kurz auch PMS genannt.
Ich erkläre dir, was PMS genau ist...
Zyklusbasiertes Stressmanagement - Wie Cortisol den Hormonhaushalt beeinflusst
In dieser Folge spreche ich über das zyklusbasierte Stressmanagement und wie sich das Cortisol auf unsere weiblichen Hormone auswirkt.
Das Thema...
Hormon Dysbalancen und ihre langfristigen Risiken für die weibliche Gesundheit
In der heutigen Folge tauchen wir wie letzte Woche schon angekündigt tiefer in das Thema der Hormondysbalance und deren Auswirkungen auf den weibliche...
Die Biochemie des weiblichen Zyklus - Wie unsere Hormone Emotionen und Wohlbefinden beeinflussen
In dieser Folge will ich dir den weiblichen Zyklus näher bringen, bessergesagt die Biochemie des weiblichen Zyklusses.
Ich erkläre, wie Hormone...
Meine Geschichte - Von täglichen Darmproblemen zur besten Verfassung
Die heutige Folge wird sehr persönlich. Ich erzähle dir, wie ich meine Kindheit und Jugend wahrgenommen habe und wie ich in meiner Jugendzeit in eine...
Gesunder Start ins Jahr - Fünf einfache Schritte für mehr Energie und Wohlbefinden
In der zweiten Folge im Jahr 2025 teile ich meine fünf Schritte für mehr Gesundheit mit euch.
Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, meine...