Health Secrets
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Health Secrets
Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesun...
Son Bölümler
287 bölüm
Jahresrückblick 2025
In dieser ganz persönlichen Jahresrückblick-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Lebens und Businesses.Ich spreche offen darüber, welch...
Darum heilt dein Körper nicht
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper vielleicht nicht heilt – obwohl du schon so viel ausprobiert hast. Vielleicht kennst du das Gef...
Achtung bei der Eiseneinnahme
Viele nehmen Eisen ein – aber kaum jemand spricht darüber, wie und wann es wirklich sinnvoll ist. In dieser Folge geht es um die richtige Einnahme von...
Darum tickt dein Körper im Winter anders – Das solltest du jetzt tun
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir im Winter oft müde, antriebslos und hungriger sind als sonst – und was unser Körper in dieser Zeit wirk...
Fiber-Maxing – Warum der neue Ballaststoff-Trend nicht für jeden gut ist
In dieser Folge geht es um den Ernährungstrend Fibermaxing, also den bewussten Einsatz von Ballaststoffen für eine bessere Darmgesundheit.
Ich...
Blähbauch, Völlegefühl und Co - so überstehst du die Weihnachtszeit ohne Beschwerden
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die Weihnachtszeit ohne Blähbauch, Völlegefühl oder Verdauungsstress genießen kannst. Zwischen Plätzchen,...
Haarausfall – was wirklich dahinter steckt (und was du tun kannst)
In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich anspricht – Haarausfall. Nach einer heftigen Erkr...
PMS, Stimmungsschwankungen & Cravings – was dein Darm damit zu tun hat
In dieser Folge spreche ich darüber, warum PMS, Stimmungsschwankungen und Heißhunger nicht nur hormonell bedingt sind, sondern wie stark dein Darm dab...
Melatonin - was du über das Schlafhormon wirklich wissen solltest
In dieser Folge spreche ich über Melatonin – das sogenannte Schlafhormon – und räume mit ein paar Mythen auf. Du erfährst, warum unser Darm dabei eine...
Leaky Gut – wenn dein Darm durchlässig wird (und was du dagegen tun kannst)
In dieser Folge spreche ich über den sogenannten Leaky Gut – also einen durchlässigen Darm – und warum das so viele Menschen betrifft, ohne dass sie e...
Kosmetik, Putzmittel, Plastik – unterschätzte Belastungen für Leber & Darm
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr uns alltägliche Dinge wie Kosmetik, Putzmittel und Plastik unbewusst belasten können – vor allem unsere...
Schimmelgifte im Körper - die unsichtbare Belastung für Leber, Darm und Energie
Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, Brain Fog oder Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass Schimmelgifte im Körper – sogenannte Mykotoxine – eine...
Ohne diese Supplements geht's nicht - Ernährungsberaterin packt aus
In dieser Folge verrate ich dir, ohne welche Supplements ich nicht mehr leben möchte und warum viele trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, PMS o...
Warum dein Arzt bei Verdauungsproblemen oft nichts findet
Viele kennen das Gefühl: Man geht mit Verdauungsproblemen zum Arzt, bekommt eine Untersuchung nach der anderen – und am Ende heißt es trotzdem, alles...
Warum L-Thyroxin allein oft nicht reicht, und was du stattdessen brauchst
Viele Menschen nehmen L-Thyroxin bei Schilddrüsenunterfunktion und merken trotzdem keine echte Verbesserung. In dieser Folge erfährst du, warum das so...
Warum Einläufe nichts bringen und was du stattdessen tun solltest
In dieser Episode erfährst du, warum Einläufe und Darmspülungen zwar kurzfristig ein gutes Gefühl geben, langfristig aber keine Lösung für deine Verda...
Hautprobleme & Darm – der unterschätzte Zusammenhang
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Hautprobleme nicht nur durch äußere Faktoren entstehen, sondern ihren Ursprung tief im Inneren haben...
PMS – Schon mal dran gedacht, dass dein Darm dahinter steckt?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen trotz gesunder Ernährung und Wissen über ihren Zyklus immer wieder mit PMS kämpfen. Oft den...
Stuhlgang nur alle 3 Tage - wann es wirklich gefährlich wird
Manchmal dauert es länger, bis der Darm sich meldet – aber ab wann wird seltener Stuhlgang wirklich zum Problem?
In dieser Folge erfährst du, w...
Astaxanthin - Das stärkste Antioxidant der Welt?!?
In dieser Folge spreche ich über Astaxanthin – ein kraftvolles Antioxidans, das nicht nur beim Zellschutz unterstützt, sondern auch spannend für Haut,...
Dauer-Blähbauch & keiner findet was – DIESE Diagnose wird fast immer übersehen!
Wenn du ständig unter einem Blähbauch leidest, dich aufgequollen fühlst und Ärzt:innen einfach nichts finden, könnte die Ursache tiefer liegen.
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Histaminintoleranz - Das musst du wissen
In dieser Folge spreche ich über die häufig übersehene Rolle von Histamin bei ganz unterschiedlichen Beschwerden – von Kopfschmerzen über Hautausschla...
Omega 3 bei ADHS - Studienlage und wie es helfen kann
In dieser Folge spreche ich über ADHS – was es wirklich ist, warum es keine „Störung“ im klassischen Sinn sein muss und wie man Symptome auch auf natü...
Was dein Körper bei Hitze wirklich braucht
Der Sommer ist da – und mit ihm jede Menge Fragen: Was braucht mein Körper bei Hitze wirklich? Was ist sinnvoll, was Panikmache?
In dieser Folge...
PMS, Stimmungstiefs, Krämpfe Diese 3 Dinge helfen deinem Körper wirklich
Viele Frauen erleben Stimmungstiefs, Krämpfe oder Heißhunger rund um ihre Periode – aber nur weil es häufig vorkommt, ist es noch lange nicht „normal“...
Warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern schützt
Fühlst du dich manchmal, als würde dein Körper dir im Weg stehen – obwohl du doch eigentlich alles „richtig“ machst? In dieser Folge erkläre ich dir,...
Schlapp, müde, kein Fettabbau? So aktivierst du deinen Stoffwechsel
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: den Stoffwechsel. Vielleicht kennst du das Gefühl – du e...
Kinderwunsch: Diese unterschätzten Faktoren verhindern deine Schwangerschaft!
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele mit großen Hoffnungen – und manchmal auch mit Frust, Traurigkeit oder Unsicherheit – verbund...
Kreatin – Mehr als nur ein Supplement für Kraftsportler. Ein Gamechanger für Frauen ab 35
Denkst du bei Kreatin sofort an Kraftsport, Muskelberge und Pumper-Szene?
Dann ist diese Folge wie für dich gemacht – denn Kreatin kann viel meh...
Candida – was du über den Hefepilz im Darm wissen solltest
Leidest du unter Blähbauch, ständigem Heißhunger auf Zucker, Müdigkeit oder wiederkehrenden Infekten?
Dahinter könnte eine Überwucherung mit Can...
Reizdarm ist keine Diagnose – sondern ein Symptom
Viele kennen es: Blähbauch, Durchfall, Verstopfung, Unverträglichkeiten – und dann kommt die Diagnose „Reizdarm“. Doch was, wenn das gar keine echte D...
Magensäuremangel - Die unterschätzte Ursache für Reflux, Übelkeit & Co.
Hast du nach dem Essen häufig Übelkeit, Völlegefühl oder sogar Reflux? Und wurde dir vielleicht schon gesagt, du hast zu viel Magensäure? Dann solltes...
Ständiger Durchfall & schnelle Verdauung? DAS steckt wirklich dahinter!
In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand gerne spricht: ständiger Durchfall und sch...
Bauchgeflüster Workshop - Verstehe deinen Darm!
Im Podcast erwähnt:
Hier kannst du dich für den Bauchgeflüster Workshop anmelden.
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Warum dein Darm dich nachts wach hält
Du schläfst genug – und fühlst dich morgens trotzdem müde?
Wachst du nachts immer wieder auf, ohne zu wissen warum? Dann ist dein Darm vielleich...
Dein Darm nach der Pille - was wirklich im Körper passiert
Was passiert eigentlich mit deinem Darm, wenn du die Pille absetzt?
In dieser Folge erkläre ich ganz genau, welchen Einfluss die Antibabypille...
Darm & Autoimmunerkrankungen – was dein Immunsystem mit deiner Darmwand zu tun hat
In dieser Folge tauchen wir tief in den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen ein.
Du erfährst:
Außerdem bekommst...
Darum fühlst du dich plötzlich anders – Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach packt über die Wechseljahre aus
In dieser Folge spriche ich mit der ganzheitlichen Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach über ein Thema, das viele Frauen betrifft – aber oft tabuisiert...
Kopfschmerzen, Bauchweh, Brain Fog? Es könnte Histamin sein
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft unerkannt bleibt: Histaminintoleranz.
Vielleicht hast du schon mal unt...
Nie wieder Hautprobleme? Fang bei deinem Darm an!
In dieser Folge spreche ich über die wichtige Verbindung zwischen Darm und Haut.
Oft behandeln wir Hautprobleme nur oberflächlich, doch der Darm...