glücklich und gesund
Kanal Detayları
glücklich und gesund
Dein Podcast rund um die Themen Glück, Selbstfürsorge, positives Denken, gesunde Ernährung ohne Verzicht und alles was zu einem glücklichen Leben mit Leichtigkeit dazu gehört! „Selbst der schönste Körper macht dich nicht glücklich, wenn du IN DIR nicht glücklich bist!“ ✨ In diesem Podcast sprechen...
Son Bölümler
114 bölüm
Gedankenswitch: Wenn alles zusammenbricht, beginnt es, sich neu zu ordnen
Manchmal fühlt sich das Leben an, als würde alles auseinanderfallen. Pläne, Routinen, Beziehungen – nichts scheint mehr zu funktionieren. Doch was, we...
Gedankenswitch: Wenn Kranksein sich wie Rückschritt anfühlt
In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Gedankenswitches überhaupt – den beim Kranksein. Viele reagieren auf Krankheit mit Frust, Druck und S...
Der wichtigste Mindset-Fehler beim Abnehmen (und wie du ihn beendest)
In dieser Folge spreche ich darüber, warum du mit dem Gedanken „Ich muss endlich abnehmen“ in einer Endlosschleife festhängst – und wie ein kleiner Ge...
Das heilsamste Gespräch mit dir selbst
Heute erzähle ich dir von einer wunderschönen Möglichkeit, dich selbst und frühere Anteile von dir zu heilen 🦋
💻Kostenloses Webi...
Was die Sterne über mich sagen ✨
Heute mal eine ganz andere Folge 💖
Gib bei google einfach ein: kostenloses Horoskop berechnen und lass es von Chat GPT interpretieren ✨
Von Vergleich & Kontrolle - hin zu Selbstliebe und intuitivem Essen
Ich habe heute meine ehemalige Coaching-Klientin Juliane im Podcast 💗🦋
- 10 Kilo & so viel mehr innere Leichtigkeit
🔗Lin...
5 Tipps gegen Heißhunger vor- und während deiner Periode
In dieser Folge geht es um Heißhunger vor und während der Periode. Du erfährst, warum er völlig normal ist und was du konkret tun kannst, um besser da...
Vom Träumen ins tun kommen!
Diese Folge ist für dich, wenn du viel träumst – aber nicht ins Handeln kommst.
Vielleicht hast du eine große Vision, spürst ein Feuer in dir, a...
4 Fragen die dein Leben verändern
Diese 4 Fragen bringen dich in ein glücklicheres und erfüllteres Leben 💗
…..
➡️Falls du mehr Unterstützung vo...
Die stille Kraft der Traurigkeit
In dieser Podcast-Folge geht es um die stille, aber kraftvolle Seite der Traurigkeit.
Ich nehme dich mit in einen sehr persönlichen Moment – den...
3 Tipps für ein erfülltes Leben
In dieser Folge teile ich drei Impulse, die mein Leben nachhaltig verändert haben – und die dir helfen können, dein Leben erfüllter, bewusster und lie...
Diese Fehler würde ich in einer Diät NIE wieder machen!
Crashdiäten und unter 1500 Kalorien essenKohlenhydrate verbietenZwanghaft Kalorien sparen mit Fake-Lebensmitteln wie Zucchini-NudelnAlles nur noch...
Dein Körper, dein zu Hause - warum Aufgeben keine Option ist!
Ich lese dir zum 1. mal aus meinem Buch vor 💗🥹
Dein Körper ist ein Wunder.
Lerne ihn wieder für das zu Lieben, was er ist.
Ganz un...
5 Minuten Reise zurück ins Jetzt ✨
Diese kleine Gedankenreise ist für dich,
wenn du manchmal das Gefühl hast, im Alltag die Dankbarkeit zu verlieren.
Wenn du merkst, dass de...
Warum du bei 60 Kilo nicht weiter abnehmen musst, sondern anfangen darfst zu leben!
In dieser Folge spreche ich mit Beatrice – einer Frau, die jahrelang in einem Kreislauf aus Tracken, Selbstkontrolle und ständiger Angst vor Gewichtsz...
Gewichtsstagnation & Gewichtsschwankungen - warum??
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gewichtsschwankungen und scheinbare Stillstände auf der Waage ganz normal – und sogar wichtig – sind. Du er...
Mehr Essen, weniger Schwitzen – warum du mit Krafttraining leichter abnimmst 💪
In dieser Folge geht es um eines der meistdiskutierten Themen im Bereich Fitness und Abnehmen: Krafttraining vs. Cardio. Viele denken, dass Cardio der...
Perfektionismus ist dein größter Feind!
Der wahre Grund, warum du beim Abnehmen immer wieder scheiterst? Perfektionismus.
Nicht mangelnde Disziplin. Nicht fehlendes Wisse...
Warum wir nie „fertig“ sind & das okay ist!
In dieser Podcast Folge geht es um den Mythos des „perfekten Lebens“. Und warum es keinen festen Moment gibt, an dem wir endlich fertig sind und für i...
So zerstören dich Ernährungsprogramme, ohne dass du es merkst!
In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, warum viele Diäten, Ernährungsprogramme und Coachings mehr kaputt machen, als sie helfen. Ich erklär...
Hör auf, dich selbst zu ignorieren!
Hast du dich selbst in den letzten Jahren immer wieder ignoriert? Deine eigenen Bedürfnisse hinten angestellt, dich selbst nicht wichtig genommen? Vie...
Gute-Nacht-Affirmationen: Verbinde dich mit dir selbst und lass den Tag los
In dieser Folge lade ich dich ein, den Tag liebevoll abzuschließen und dich mit positiven Gedanken auf einen entspannten Schlaf auszurichten. Diese Ab...
Raus aus dem Teufelskreis: Extreme Fressanfälle stoppen
Kennst du das? Du versuchst seit Jahren abzunehmen, isst 1200 bis 1500 Kalorien, ernährst dich gesund und bist voller Hoffnung – nur um dann wieder in...
Deshalb wirst du nach ein paar Wochen mit deinem Abnehm-Versuch wieder scheitern!
In dieser Folge helfe ich dir dabei, zu verstehen, warum Abnehmen oft scheitert – und wie du durch die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein endlich lang...
Dein Traumkörper beginnt im Kopf & nicht auf dem Teller
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So funktioniert Manifestation wirklich!
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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die faszini...
Die effektivste Diät der Welt - & warum Wissen allein dich nicht schlank macht
Ich verrate dir das Geheimnis
💛Links zu meiner Arbeit
0€ Mahlzeiten Baukasten: https://subscribepage.io/Mealbuilder
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Weihnachtszeit ohne Zunahme überstehen? 🎄
Fällt es dir schwer, in der Weihnachtszeit den Verlockungen von Plätzchen und anderen Leckereien zu widerstehen? In dieser Folge zeige ich dir, wie du...
„Ich würde für meine Familie sterben“ - aber würdest du auch für sie leben?
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In dieser Folge geht es um einen Satz, den wir alle schon mal gehört haben: Ich würde für meine Kind...
Warum stellen wir Frauen unsere eigenen Bedürfnisse immer hinten an?
Warteliste Easy Meal Prep Online Kurs
START 16. Oktober!!!
Wartelistenvorteile:
- 24h früherer Zugang
- Zugang zur WhatsApp G...
Was funktioniert für DICH?
Lässt du dich schnell beeinflussen von Trends oder den Meinungen Anderer?
Weißt du überhaupt wer DU bist und welche Werte DEINE sind?
Achtung Selbstsabotage
Kennst du das? Du bist nach einem langen Tag total erschöpft und denkst, du brauchst jetzt unbedingt eine Pause vom Sport oder etwas Süßes, um dich zu...
Gedankenexperiment - Manifestation
In dieser Folge sprechen wir über ein spannendes Gedankenexperiment: Stell dir vor, alle möglichen Versionen deines Lebens existieren gleichzeitig. Du...
Du brauchst nicht immer eine Lösung!
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du jemand bist, der sonst immer nach Lösungen sucht, Pläne schmiedet und eigenverantwortlich handelt. Doch manc...
Mehr Selbstwerschätzung statt Selbstdisziplin
Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, nicht diszipliniert genug zu sein, um deine Ziele zu erreichen, insbesondere im Bereich...
Warum du dein Abnehm-Ziel im Sommer schon wieder vergessen hast
🔗Www.harmonize-coaching.de
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen ihre Vorsätze, abzunehmen, Anfang des Jahres fassen,...
Alles ist gut und schlecht zugleich - werde dir bewusst über die Macht deiner Gedanken 💭
Diese Folge ist für dich, wenn du:
- Dich manchmal fragst, warum das Leben nicht immer reibungslos verläuft.
- Das Gefühl hast, dass du na...
100 Affirmationen für einen gesunden Körper und mehr Selbstliebe
Hör dir die Affirmationen am besten täglich an und fühle ganz bewusst in die Sätze hinein als wären sie bereits wahr🧚🫶
Glück & innerer Frieden - bin ich erst angekommen wenn ich immer glücklich bin?
In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der Frage, ob wahres Ankommen und innerer Frieden wirklich darin bestehen, immer glücklich zu sein. Wir unt...
Geht nicht, gibt‘s nicht - Wie du es schaffst an deinem Ziel dran zu bleiben!
Heute spreche ich mit der lieben Claudia, ehemalige Teilnehmerin unseres Harmonize Coachings und mittlerweile auch die Leitung unserer Austauschgruppe...